中醫針灸減肥美容正以其獨特魅力風糜全球，它以物理手段，一根銀針對人體穴位的物理刺激，調動人體內部應有的調節機能，達到減肥和美容的目的，並能同時達到治療疾病的目的。

肥胖主要是飲食無節制、無規律致使脾胃運化功能不協調，導致排泄障礙，使攝入過多的能量無力排出體外堆積而成。中醫認為中氣不足（脾胃之氣）為主要原因，痰濕瘀滯。脂肪先從小腹開始堆積，而后腰腿全身。用針灸的雙向調節作用，調補脾胃之氣，使功能恢復正常，調暢肝膽氣機，使氣道暢通，培補腎元以使氣化有力，排泄正常，以達到百脈調和，經絡通暢，無多餘能量滯留。現代醫學認為針灸刺激可以調整神經體液，使肌體細胞活躍，並恢復原始記憶，新陳代謝加快，細胞的通透性增加，以達到減肥的目的。

1. 應特別注意改變我們平時不科學的飲食習慣和結構，變早吃少（或者不吃）、午吃好、晚吃飽，應
該為早吃好、午吃飽、晚吃少。

2. 自我按摩，以腰腹按摩為主：

Ａ、平推小腹法：雙手從肋弓（肋骨的下端），向下平推至齒聯合（毛際處）稍用力５０—１００
次，發熱為適。

Ｂ、旋推小腹法：食指按壓臍中，小指所按的地方為穴，選准後，雙手食、中、無名指等指合按壓
此處，按順時針方向用力快速旋轉按摩１００—２００次，腹內發熱或腹鳴為度。

Ｃ、雙手推腰法：雙手置於后腰部，雙手心貼於腰際（稍加力）上下推摩１００—２００次，腰際發
熱為適。

Ｄ、適度的腰腹綜合練習（可作兩頭起或仰臥起坐）：增加腰腹部的肌張力，使肌肉更有彈性。

Ｅ、減肥期間應少食，絕對不能暴飲暴食，當胃腸機能開始恢復時，應減輕不應有的負擔，使之輕
裝上陣，蓄積力量而恢復正常，以免減肥達不到目的。